Är du lite avis på alla som kan komma om och om igen? Då har du kommit helt rätt!
Efter en orgasm med utlösning slaknar kuken för de flesta och det kan ta ett tag att bli hård igen. Därför är det svårt för personer med kuk att få multipla orgasmer. Det många inte vet är att orgasm och utlösning är två helt olika saker. Även om de ofta kommer samtidigt. Med lite övning kan du bli mångorgasmisk och få flera orgasmer innan du sprutar.
Att lära sig att kontrollera sin utlösning är en färdighet som kräver träning. Du behöver lära känna din egen kropp och lägga märke till hur den fungerar och vad som föregår en utlösning. Hemligheten till att få flera orgasmer handlar alltså om att komma utan att spruta. Detta åstadkommer du genom att träna upp dina knipmuskler och lära dig tolka din kropps signaler. Då kan du stanna upp innan du är så upphetsad att du inte kan stoppa din utlösning.
Många har redan upplevt multipla orgasmer utan att tänka på att det. Eftersom man lärt sig att orgasm är samma som att spruta har man bara inte sett det som en orgasm. Har man inte upplevt detta så är det fullt möjligt att öva upp med tålamod och träning. Ett sätt kan vara att experimentera tillsammans med en stadig partner som man känner sig trygg och avslappnad ihop med. Självklart kan man även öva på egen hand. Träningen handlar till stor del om att lära sig att ligga så nära en utlösning som möjligt, utan att spruta. Att inte spruta är en förutsättning för att orgasmen ska kunna komma flera gånger i följd. Kommer du för nära så att utlösningen väl sätts i rörelse kommer du att spruta, detta brukar kallas »the point of no return«.
En teknik för att göra detta är att dela in sin upphetsning i en skala från 0-10. Siffran 0 är ingen upphetsning överhuvudtaget och 10 den skönaste känslan när du får ejakulation och orgasm. För att bli mångorgasmisk måste du hitta ditt läge när du är på som högst på nivå 8. Har du väl kommit upp till 9,5 har det gå för långt och du kommer att ejakulera. Däremot om du stoppar vid 4 eller 5 kommer du att sluta stimulansen för tidigt. Hemligheten är att försöka identifierat de olika nivåerna i din upphetsning. Genom att runka själv eller om din partner stimulerar dig kan du experimentera med de olika nivåerna. När du tror att du ungefär vet hur de olika nivåerna känns så kan du stimulera dig själv tills du når nivå 6, pröva då att sakta ner till 5. Öka sedan takten till 7 och försök att hålla dig mellan 5 och 7 i ungefär två minuter. Öka stimulansen till nivå 8, och stanna upp och vänta lite. Försök att behålla din erektion och din upphetsning genom att låta det sjunka till ca 3 eller 4. Så fort du känner att du kan få till 3 eller 4 på skalan så kan du börja onanera igen. Såhär kan du lära dig att vara uppmärksam och identifiera känslorna på väg mot klimax.
Öva på detta steg tills du kan stanna på en hög nivå av upphetsning utan att komma i ungefär fem minuter. När du har upprepat denna övning tillräckligt många gånger bör du ha fått kontroll som gör att du kan styra din utlösning på egen hand. Nästa steg blir att lära dig kontroll tillsammans med en partner. När du bemästrat detta, kan du öva ”tajming” även under samlag med olika positioner och oralsex. Du kan lära dig att fördröja utlösningen och samtidigt få orgasm genom att hålla dig på en njutning nivå 7 – 8. Att få flera mindre orgasmer bygger upp till en mycket starkare och längre orgasm i samband med utlösning.
Knipövningar ger bättre kontroll och starkare orgasmer
Personer med fitta uppmanas ofta att träna på att knipa i samband en förlossning för att minska risken för komplikationer. Faktum är att det är minst lika viktigt för dig med kuk att knipa. Att göra knipövningar är bra för en mängd olika saker. Dels får man bättre kontroll över sin orgasm och utlösningarna, dels får man bättre uthållighet och kuken blir hårdare. Dessutom kan man motverka urininkontinens på äldre dagar. Det minskar alltså risken att få problem med att kissa på sig när man blir gammal.
Om du aldrig gjort knipövningar kan du hitta knipmusklerna genom att stänga av kisstrålen. Knip från rumpan till kuken och tänk att du ska dra allt upp mot magen. Det är alltså musklerna på insidan som ska spännas och inte skinkorna. Knipmusklerna sitter i bäckenbottnen behöver precis som alla andra muskler träning för att hålla sig i form. Gör 20 – 30 knip tre gånger om dagen för att bli starkare och få bättre kontroll på dina utlösningar. Knipövningar kan du göra när som helst eftersom du inte behöver någon utrustning. Passa på att knipa nästa gång du sitter på tunnelbanan, har sex eller skriver en tråkig rapport.
