Секс и мозг
Мозг - наш самый важный орган, когда речь идет о сексе и удовольствии. Он управляет нашими эмоциями, ощущениями и телесными реакциями на возбуждение и влечение, и без него не было бы никакого возбуждения. Когда вы возбуждаетесь, активируется центр удовольствия в мозге. Выделяются такие сигнальные вещества, как дофамин и эндорфины, создающие ощущение благополучия, покалывания и удовольствия. В то же время мозг посылает сигналы остальным частям тела: усиливается кровоток, кожа становится более чувствительной, дыхание учащается, а прикосновения становятся более интенсивными.
Все наши чувства: осязание, зрение, слух, обоняние и вкус - обрабатываются в мозгу и могут превратиться в топливо для возбуждения. Мозг также помогает интерпретировать, какие впечатления и чувства воспринимаются как сексуальные; щекотка партнера может восприниматься как очень интимная и возбуждающая, но щекотка коллеги по работе может не вызвать такой реакции.
Спонтанное или ответное желание
Сексуальное возбуждение может быть вызвано чистыми мыслями, например, когда вы фантазируете о чем-то, что вызывает у вас возбуждение. Некоторые могут испытывать более спонтанное влечение, когда возбуждение появляется, когда вы просто думаете или ожидаете удовольствия. Для других желание нужно развивать медленнее, например, с помощью образов, фантазий, прикосновений или поцелуев. Такое желание часто называют ответным и возникает только тогда, когда мозг вспоминает о том, что нас возбуждает, или в ответ на удовольствие.
Мозг у всех работает по-разному, и нет правильного или неправильного способа испытывать удовольствие. У кого-то желание возникает спонтанно, а кому-то нужно время и размышления, чтобы его активировать. Это происходит по-разному у разных людей и может меняться со временем. Один из советов - подумайте, как работает ваше желание, быстро ли оно возникает или ему нужно что-то дополнительное, чтобы разгореться?
Когда мозг мешает
Мозг также может быть проблемой, иногда возбуждение проявляется в самый неподходящий момент. Иной раз вам хочется сексуально возбудиться, а ваш возбужденный мозг словно застыл на месте. Многие сексуальные проблемы, такие как снижение желания, эректильная дисфункция или отсутствие смазки, часто связаны с тем, что что-то в мозгу или мыслях тормозит систему удовольствия. То, как вы себя чувствуете в целом, как психически, так и физически, также влияет на вашу способность испытывать желание и возбуждение.
Однако нежелание заниматься сексом - это не обязательно признак того, что вы нездоровы, половое влечение может меняться со временем и зависеть от множества различных факторов. Некоторые лекарства также влияют на половое влечение, например, нередко люди, принимающие антидепрессанты, теряют половое влечение, когда начинают принимать лекарство. Серьезным препятствием для сексуальной функции может стать чувство тревоги по поводу ВИЧ, стыд, беспокойство или нервозность, которые могут привести, в частности, к эректильной дисфункции или отсутствию желания. Беспокойство по поводу невозможности достичь эрекции или недостаточного желания иногда может создать порочный круг, в котором усиливается стресс и тревога, что, в свою очередь, может затруднить расслабление или получение удовольствия. Мысли и чувства о сексе также влияют на способность испытывать удовольствие и наслаждаться сексом.
Советы по повышению аппетита:
- Отпустите прессуРогатость лучше всего развивается без стресса. Постарайтесь отбросить требования к производительности и сосредоточиться на наслаждении моментом.
- Не форсируйте события: Иногда желание отсутствует, хотя мы можем хотеть секса. В таком случае не форсируйте желание, а сосредоточьтесь на чем-то другом, может быть, достаточно немного пообниматься или поцеловаться.
- Почувствуйте свое тело - уделите время прикосновениям, дыханию и расслаблению, исследуйте, что вам приятно, самостоятельно. Когда вы присутствуете, мозгу легче реагировать на сексуальные сигналы.
- Общайтесь - поговорите с партнером о том, что вам приятно, а что нет. Безопасность и честность дают мозгу лучшие условия для того, чтобы отпустить ситуацию.
